Rörelserikt sportlov

Sportlovsveckorna är här! I Jönköping finns det ingen snö som man gärna önskar den här tiden, inte minst för att kunna göra saker tillsammans utomhus, bygga snögubbar, åka pulka eller skidor till exempel. Men vad ska man göra när man tröttnat på regn och rusk, eller för den delen fått sin beskärda del av pulkaåkning? Det kan ju vara skönt att göra saker tillsammans inomhus också, bygga kojor eller ha en mysig lässtund. I Terese Alvéns bok Rörelserik: 52 utmaningar som får igång hela familjen finns det massor med tips på saker att göra inomhus (och utomhus). Boken är indelad i 52 utmaningar, en för varje vecka. Utmaning v 7 är en aktivitet där du både får pyssla och leka. Pysslet består i att sy egna bönpåsar. Sy en påse i en valfri storlek och fyll den med torra bönor eller ärtor. När du är klar med din påse är det dags att köra igång med leken!

Bygg en hinderbana i rum, använd gärna möblerna eller lägg ut kuddar, det är bara fantasin som sätter gränser. När du är klar med hinderbanan lägger du bönpåsen på huvudet och försöker ta dig runt banan utan att tappa påsen. Om du tappar påsen är det bara att börja från början igen. Det kan vara olika nivåer på hinderbanan för olika familjemedlemmar. Låt alla vara med att bestämma hur deras varv i hinderbanan ska vara även om alla utgår från samma grund.